11 февраля 2014 г. в 10:45
От питания напрямую зависят здоровье и красота представительниц прекрасного пола. Специалисты советуют есть самые полезные для женщин фрукты в свежем виде, а не пить соки.
Особенно полезны для женщин фрукты из группы цитрусовых - грейпфруты и апельсины - благодаря употреблению их снижается риск развития ишемического инсульта.
Для женского здоровья, безусловно, полезны все фрукты и овощи, но только в цитрусовых содержатся вещества флаваноны, помогающие избежать инсульта. Согласно результатам исследования, женщины, которые часто едят цитрусовые, страдают от инсультов на 19% реже тех, кто апельсины и грейпфруты не употребляет.
Ученые считают, что благодаря флаванонам, содержащимся в цитрусовых, улучшается состояние кровеносных сосудов, проводится профилактика воспалительных процессов и тромбов.
По материалам: 4mama
