24 января 2014 г. в 08:10
Не забывайте, что одними из главных пищевых добавок являются витамины. Они содержаться в разных продуктах. Но если какого-то витамина организму не хватает, наша кожа и волосы могут это сообщить.
Если кожа стала сухой, лицо начало шелушиться, то организму не хватает витамина F.
Раздражения вызваны недостатком витаминов группы B.
При ломкости ногтей и выпадении волос необходимо увеличить количество витамина D.
Витамин К помогает снять отечность кожи.
Также, распознать нехватку витаминов в организме помогают и другие признаки. Например, если у вас появились заеды, это говорит о недостатке витамина B.
А если кожа потеряла привычный блеск и свежесть, срочно поднимайте уровень витамина Е.
По материалам: mamainfo
